Chiunque mostri segni di depressione sa che è più di una sensazione prolungata di tristezza. Mentre il dolore può davvero far male, la depressione è ancora più dolorosa quando ti porta via da qualsiasi parola. Potresti sentirti un estraneo per tutti, compreso te stesso.
Le donne sono abbastanza suscettibili alla depressione. Una varietà di fattori può causarlo, dall’ereditarietà alle cause ambientali. Qualunque sia l’obiettivo, è necessario essere consapevoli dei segni della depressione.
Segni di depressione nelle donne che non dovreste ignorare:
9. Sonno insicuro
La depressione può costringerli a stare svegli tutta la notte o a stare a letto tutto il giorno. Un segno di depressione nelle donne è questa incoerenza. Questi modelli di sonno malsani possono distruggere ulteriormente le loro menti.
8. bassa energia
La depressione può essere davvero estenuante. Quando si sta attraversando una depressione, può essere facile sentirsi stanchi, anche dopo una buona notte di sonno. Non c’è da meravigliarsi. La depressione è stressante e lo stress ci toglie l’energia.
7. Disperazione
La disperazione per il passato, il presente e il futuro è un segno chiave della depressione nelle donne. Quando si è depressi, si rimugina su cose che non si possono controllare. Cercano di non pensare a queste cose, ma questo può riportarli ai loro pensieri.
6. perdita di interesse
Un grande segno di depressione è che le cose che prima ti eccitavano non lo fanno più. Attività piuttosto divertenti come le arti creative o il sesso possono diventare banali e difficili. Questo è un segno di depressione nelle donne che è particolarmente difficile da affrontare perché molte donne possono temere di perdere per sempre l’amore per le loro passioni.
5. Irritabilità
Non solo la depressione rende tristi, ma può anche farli arrabbiare. Nella depressione, si può sviluppare una miccia molto corta. Potrebbe non essere la tua intenzione di uscire, ma lo stress nella tua mente ti travolge. Questo segno di depressione può rendere molto difficile mantenere le relazioni.
4. Difficoltà a mangiare
Come per il sonno, le abitudini alimentari possono cambiare con la depressione. Alcune persone mangiano molto di più per riempire una specie di vuoto, mentre altre non hanno voglia di parlare. La depressione nelle donne può rendere le abitudini alimentari molto incoerenti e malsane.
3. Pensieri suicidi
Quando si è depressi, si sente che non c’è speranza per loro. Il mondo può sembrare così tetro e irraggiungibile che credono che il suicidio sia l’unica opzione possibile per loro. Anche se non ci provi o non hai serie intenzioni di suicidarti, i tuoi pensieri possono cambiare su come sarebbe se tu non ci fossi più.
2. Una sensazione di vuoto
La depressione può far sentire come se una parte di te fosse stata scavata in modo permanente. Può sembrare che tutto ciò che ti ha reso quello che sei sia sparito. Poiché c’è una così pallida scoreggia di insoddisfazione che ti sommerge, tutto può sembrare peggiore di quello che è.
1. Focus Problemi
Sei in grado di ricordare cosa ha detto l’altra persona un minuto fa? La depressione può rendere molto difficile la concentrazione. Potresti volerti distrarre dalla negatività, ma è più facile a dirsi che a farsi.
Ora che sai come riconoscere un segno di depressione in una donna, la cosa più importante è capirlo e accettarlo. Se pensate di essere depressi, dovreste cercare un aiuto professionale. Un terapeuta esperto ti aiuterà al meglio a gestire la tua depressione.
Riconoscere qualsiasi segno di depressione nelle donne non dovrebbe essere una questione di farvi sentire ancora più colpevoli o vergognosi. Invece, dovrebbe aiutarvi a capire quanta forza avete. Prendendo il tempo per capire la tua mente, ti avvicinerai ancora di più al recupero. Assicurati solo di essere pronto a prenderti cura di te stesso, come mangiare correttamente e fare abbastanza esercizio. La depressione può sembrare che ti inghiotta per sempre, ma puoi imparare a tenerla a bada.
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